很多人都有落枕的經(jīng)歷，都不拿落枕當(dāng)回事，但真的落枕的時(shí)候又疼痛的難易忍受。其實(shí)落枕也是一種比較常見的病，常見的落枕，大部分都是因?yàn)樗X時(shí)由于睡姿不恰當(dāng)，或者是因?yàn)檎眍^，以及受冷的情況。

很多時(shí)候我們一覺醒來，就突然感覺脖子難受，已經(jīng)落枕了，那么睡落枕了怎么辦呢，現(xiàn)在我為大家介紹一些關(guān)于落枕治愈的方法，落枕30分鐘治愈小妙招，讓大家以后再也不用受到落枕的困擾，希望可以帶來幫助。

落枕的原因：

落枕是因?yàn)槭軟觯i曲長(zhǎng)時(shí)間處于反張狀態(tài)，頸肌肌張力升高，肌腱收縮痙攣出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，肌群受到刺激加快收縮，由此造成頸部軟組織炎癥水腫，活動(dòng)受限，疼痛明顯等癥狀。

落枕的治愈方法：

(1)局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。

(2)按摩、推拿局部痛點(diǎn)，用分筋理筋手法松解軟組織，同時(shí)配合慢慢活動(dòng)。

(3)貼傷濕止痛膏，必要時(shí)針灸減輕肌肉痙攣，再加上藥敷或內(nèi)服消炎藥消除炎癥滲出，效果都比較好。

落枕需要注意：

部分落枕患者會(huì)因?yàn)檐浗M織過于緊張誘發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，這也是引起頸部疼痛不適的原因之一，治療時(shí)需要鑒別診斷，如果沒有及時(shí)復(fù)位關(guān)節(jié)，會(huì)使軟組織持續(xù)受到壓迫，導(dǎo)致炎癥無法消除，久治不愈。

平時(shí)沒落枕的時(shí)候我們也可以多做一些頸部功能鍛煉，頸部的鍛煉可以輕微后仰，加強(qiáng)頸部的肌肉，減輕頸椎的負(fù)荷，減緩落枕的幾率。也可以做一些防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操，平時(shí)多注意，就可以預(yù)防落枕啦。

關(guān)鍵詞： 落枕